Retraites
Wil je op een prachtige plek in de natuur frisse energie opdoen en tot jezelf komen? Volg een retraite met Natanja en voel je als herboren. Kijk op AGENDA voor alle retraites.
Natanja deelt graag haar liefde voor de chakrafilosofie en
-psychologie. Daarom organiseert zij enkele keren per jaar een speciale Chakra-retraite. Bewust worden en het ervaren van de chakra’s staan hierbij centraal. Elke retraite heeft een eigen thema.
Iedereen is welkom! Ben je een beginnende yoga liefhebber, heb je al jaren ervaring of ben je docent? Ervaring leert dat ieder blij wordt om hierbij te zijn!
Je kunt meedoen aan groeps- en individuele retraites. Een individuele retraite duurt één dag of je kiest voor een mini retraite van 1 tot 2 uur. In overleg kiezen we daarvoor in overleg een datum.
Chakra's ervaren | maart
14 – 16 maart 2025
‘De reis van je leven, jezelf van binnenuit ontdekken’
Chakra's kun je zien als lenzen die vertroebeld raken door indrukken en ervaringen. Wanneer chakra's meer in evenwicht zijn ervaar je een transformatie van binnenuit. Natanja vertelt levendig en deelt haar kennis en ervaring met de nodige humor wat aanzet om tot diepe inzichten te komen.
"Ik wilde in eerste instantie niet gaan, durfde niet echt. Onbekend maakt onbemind, zeg maar. Maar over de grens heen gegaan en drie dagen van rust voor jezelf in een veilige groep. Er is iets losgekomen wat ik niet had verwacht. Daar was het tijd voor en dit was mijzelf niet gelukt. Dank je wel."
Mariska
Locatie
De Hoorneboeg in Hilversum is een heerlijke plek midden tussen bos en heide, Naast de lessen en activiteiten op het landgoed heb je voldoende tijd om te wandelen, te genieten van weldadige massages, op te warmen in de sauna of gewoon even niets te doen.
Bijdrage
€ 595,- voor een 1-persoonskamer, inclusief 2x overnachting, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner. Op de locatie wordt zalig voor ons gekookt in de kleuren van de chakra's.
Programma 14 - 16 maart 2025
Vrijdag
17:30 aankomst
18:00 lichte maaltijd
19:30 opening en inleiding in de chakra’s
20:00 chakra-reis
21:30 rust en slapen
Zaterdag
07:30 elementen ervaren op de heide
08:15 ontbijt
10:00 – 12:00 chakra-yoga
12:30 lunch
15:30 – 17:30 chakra-yoga
18:00 diner
19:30 verrassing ❥❥❥
21:00 stilte
Zondag
07:30 begeleide stiltewandeling in de natuur
08:15 ontbijt
10:00 – 12:30 chakra-yoga en de elementen
13:00 lunch
14:30 – 15:45 chakra-reis
16:00 – 16:30 terugblik en vooruitzien
Chakra's ervaren | september
12 – 14 november 2025
‘Het ritme van de adem, thuiskomen in jezelf’
De adem doet leven. Met deze retraite ervaar je hoe
-onbewuste- spanningsgebieden zich verruimen en hoe de energie -weer- gaat stromen. Naast yoga staan ademoefeningen -pranayama's- centraal. De adembeleving brengt je in contact met je ware natuur.
"De locatie is fantastisch en jij, Natanja, bent een super docent! Goeie uitleg, toelichting, liefde. Voelde heel veilig om bij jou deze retraite te doen. Het gaf mij meer inzicht, de chakra's, bewustzijnsgebieden, in relatie tot mijn fysieke lichaam."
Anke
Locatie
We verblijven op buitenplaats de Hoorneboeg in Hilversum, een heerlijke plek midden tussen bos en heide, waar je in alle opzichten kunt ontspannen. Voel je welkom in het vinden van rust, ruimte en in weer de verbinding met jezelf voelen.
Bijdrage
€ 595,- voor een 1-persoonskamer, inclusief 2x overnachting, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner; overheerlijk vegetarisch eten verzorgd door ‘Bij de Tuinman’, het restaurant van de Hoorneboeg. De groep bestaat uit maximaal 14 personen.
Programma 12 - 14 november 2025
Woensdag
17:30 aankomst
18:00 lichte maaltijd
19:30 opening en inleiding in de chakra’s en de adem
20:00 chakra adem-reis
21:30 stilte
Donderdag
07:30 ademen op de heide
08:15 ontbijt
10:00 – 12:00 chakra-yoga & adem, 1e en 2e Chakra
12:30 lunch
15:30 – 17:30 chakra-yoga & adem, 3e en 4e Chakra
18:00 diner
19:30 verrassing ❥❥❥
21:00 stilte
Vrijdag
07:30 begeleide stiltewandeling in de natuur
08:15 ontbijt
10:00 – 12:30 chakra-yoga en adem, 5e, 6e en 7e chakra
13:00 lunch
14:30 – 15:45 Yoga Nidra chakra-reis
16:00 – 16:30 terugblik en voorruitzien
Saswitha yoga
Met de yogalessen van Natanja herwin je aan kracht en souplesse. Ze geeft Saswitha Hatha yoga. Deze vorm kenmerkt zich door zowel dynamische als statische houdingen, gedragen door de adem. Naast yoga-houdingen (āsana’s), zijn ademoefeningen (prānāyāma’s), mantra’s, yantra’s (symbolen), yoga nidra, concentratieoefeningen, meditatie, oefeningen in de natuur, begeleide wandelingen, filosofie en kennis toegangspoorten tot de chakra’s. Zo word je je via verschillende ingangen bewust van de kwaliteiten en energieën van de chakra’s.
Contact/aanmelden
Natanja van den Brink
natanja@natanjavandenbrink.nl
Locatie: www.dehoorneboeg.nl
Als je tijdens of na de retraite merkt dat je behoefte hebt aan meer persoonlijke uitleg of handvatten, dan begeleidt Natanja, als ervaren coach, je graag.
Voor jou
Iedereen is welkom! Ben je een beginnende yoga liefhebber, heb je al jaren ervaring of ben je docent? Ervaring leert dat ieder blij wordt om hierbij te zijn!
Waar kun je mee thuiskomen na de retraite?
-
Een gevoel van rust en uitgerust zijn
-
Bewustwording van je adem en meer vertrouwd voelen met een gezonde adem
-
Diepere verbondenheid met jezelf en zien waar je behoeftes liggen
-
Inzicht in wat jou blij maakt
-
Zien wie je bent en wat je te doen hebt in dit leven
-
Een gevoel van eindeloze vreugde
-
Een liefdevolle verbinding met jezelf en anderen
-
Een andere blik op jezelf en je omgeving
-
Handvatten hoe jezelf te ontwikkelen en oefeningen voor thuis
-
Nieuwe routines voor een leven dat bij jou past
-
Opgeladen zijn, geïnspireerd en vol inzichten om te laten bezinken en van te genieten….
© 2024 Natanja van den Brink
Menu